Les cours individuels

• Carte Cadeau Yoga: Vous pouvez offrir ou vous faire offrir une carte cadeau pour découvrir le hatha yoga. Cette séance vous est entièrement dédiée et adaptée.

• Séance “one-shot”: vous avez envie d’essayer le hatha yoga mais le collectif vous fait peur? Vous pratiquez déjà seul.e avec des vidéos mais personne ne “corrige” vos postures? La séance “one-shot” est un moment pendant lequel la professeure prend soin de répondre à la demande spécifique et prend le temps de revoir avec vous vos postures et répondre à vos questionnements. 

• Séance POSTPARTUM à domicile: la séance se fait à la sortie de maternité, dès le retour à la maison. Bandage du bassin, respirations, drainage et discussion autour des ressentis émotionnels et physiques liés à l’accouchement sont nécessaires dans cette période chamboulante et précieuse qu’est le postpartum. Faites-vous offrir ou offrez cette séance comme un cadeau de naissance! Plus d’infos sur la séance post-partum > lien vers page yoga pré et postnatal.

• Accompagnement dans le cadre d’une pathologie: un problème de santé restreint votre mobilité ou vous freine à la pratique collective? Nous pouvons réfléchir ensemble à un accompagnement sur mesure, adapté à votre pathologie et à votre temporalité. 

• Accompagnement “épuisement”: le rythme et les conditions de travail sont aujourd'hui dégradés dans de nombreuses activités professionnelles. Le nombre d'épuisements et de "burn-out" ne cesse d'augmenter. L'exposition prolongée au stress peut avoir de graves conséquences. Les dégâts, autant physiologiques que psychologiques, sont importants. Le yoga ne remplace pas un suivi médical et psychologique mais peut être un outil de soutien complémentaire qui permet de se reconstruire et de se reconnecter à son corps, à son propre rythme. L’accompagnement permet de soulager les douleurs liées au burn-out ou l'épuisement, diminuer la fatigue et regagner de l'énergie, retrouver du tonus musculaire, débloquer le diaphragme pour mieux respirer, reprendre confiance en soi et en ses capacités, apprendre à se libérer des pensées négatives et revaloriser et renforcer les ressources physiques et psychiques.

• Accompagnement global prénatal/postnatal: l’accompagnement peut se faire dès l’annonce de la grossesse et jusqu’aux 2 ou 3 mois de l’enfant pour soutenir au moment de la reprise du travail. C’est un cadeau qui peut être offert à la mère. La professeure prend soin durant toute la grossesse et pendant la période postpartum de la mère et de son enfant. Les liens se tissent. Le yoga est une belle manière de vivre ces précieux moments. 

Plus d’informations sur le yoga pré/postnatal.